Yoga Sound

Yoga med ljudbad

Passet fokuserar på Gong och kristallskålarnas vibrationer. Vibrationer som kan hjälpa till att släppa på spänningar och blockeringar såväl fysiskt, emotionellt som mentalt. Vi börjar med långa djupa andetag för att komma ner i varv, följt av några enkla yogarörelser. Därefter ligger du ner och tar emot gongens och kristallskålarnas vibrationer. Varje skål representerar ett chakra (energihjul) och jag spelar på vart och ett av dem (chakrabalansering). Vi avslutar med en meditation.

Yoga med Gongavslappning

Ett stressreducerande och avkopplande pass som vi inleder med långa djupa andetag följt av enkel yoga för att du ska komma i kontakt med din kropp så att du lättare kan slappna av. Vi övergår till en avslappnande kroppsskanning följt av gongens vibrerande toner som sköljer igenom dig och ditt energisystem. Vibrationer som kan hjälpa till att släppa på spänningar och blockeringar. Vi avslutar med en meditation.