Behandlingar, kurser och workshops 

Boka tid

HÄR & NU

Mindfulness Live - GRATIS under april

Mindfulnesscenter hälsar dig Välkommen att prova Mindfulness Live UTAN kostnad under April! Du erbjuds en 15 minuters morgon- och en 15 minuters lunchmeditation Live varje vardag i grupp online, en halvdagsretreat/månad mer mera. Jag är själv med och leder två meditationer per månad. Övrig tid deltar jag själv och kan bara varmt rekommendera att meditera så här i grupp varje dag eller så ofta du kan och vill.
Läs gärna mer på Mindfulnesscenters hemsida http://mindfulnesscenter.se/prova-mindfulness-live

Meditationspass 18 april

Under detta pass kommer du att få prova på olika former av meditationer såsom visualiserande, andning, mantra. Du kan välja att sitta på yogamatta eller stol. Inga förkunskaper behövs. Kom och låt dig guidas till ett inre lugn.

Boka tid

Specialerbjudande för April- Varm

Lymfmassage i cirka 75 min. Därefter värmemassagepistol på ditt problemområde i cirka 15 min. Massagepistolen vibrerar med mjuka vibrationer samtidigt som värmemunstycket avger en skön värme mot kroppen.
Ett specialerbjudande under april där du betalar 890 kr för 90 min istället för 945 kr.

Boka tid

Närvaropromenad i naturen den 1 maj

Vi går en långsam, närvarande och kravlös promenad i naturen där vi med jämna mellanrum stannar upp för meditation och enkla närvaroövningar. Vi badar helt enkelt våra sinnen i skogsatmosfären vilket också brukar kallas skogsbad. Att vara i naturen på detta sätt har visat sig minska stress, sänka blodtryck och stärka immunförsvaret. Vi går i huvudsak i tystnad. Sträckan är ungefär 2,5 km. Du behöver ingen vana, vi går långsamt och gör flera stopp. Vi ses vid Vetlanda motionsspår precis bakom Njudungsgymnasiet. Parkering finns vid Norrgårdsskolan. Vid mycket dåligt väder ställs promenaden in. Ge dig själv lite egentid och fyll på dig själv en stund. Välkommen!

Boka tid

Värdekort

Värdekort innebär att du köper flera behandlingar till ett reducerat pris. När du går in på bokningssidan i bokadirekt klickar du på  "Köp presentkort/värdekort". Där hittar du flera olika alternativ. Nytt är värdekort på 3 stycken lymfmassage med deep oscilation 75 min. Deep oscillation har blivit populär p.g.a dess djupverkande effekt med fina resultat. Rekommendationen är att du först går på en vanlig lymfmassage utan deep oscillation så du vet hur din kropp reagerar. Hör av dig till mig om du har några frågor. 

Boka tid

Mindfulness rabattkod

Nu kan du få rabatt på Mindfulnesscenters fina E-kurser och ljudfiler med 20 % om du uppger koden ANNEWILDEROTH. Vill du delta i en utbildning får du 10% rabatt. Gå in och läs om utbudet på www.mindfulnesscenter.se Du kan också höra av dig till mig för ev. frågor. Mindfulness är en oerhört bra närvaroträning som jag verkligen rekommenderar som en hjälp att hantera vardagen. 

MediYoga och LymfYoga samt Yoga med ljudbad 2024

Nyheter för 2024 är att MediYoga baskurs är varannan vecka (jämna veckor). Kursstart torsdag 25 januari kl. 18-19.15.
Då får du möjlighet att i lugn och ro komma in i rutiner för regelbundet utövande. 
För dig som varit igång ett tag och önskar fortsätta kör jag nu igång MediYoga Variation varannan torsdag kl 18-19.15 (ojämna veckor). Det är drop-in pass men du kan även köpa 5- eller 10-kort. 
MediYoga bas drop-in rullar på som vanligt varannan torsdag kl 16.15-17.30 (jämna veckor)och LymfYoga drop-in varannan torsdag samma tid kl 16.15-17.30 (ojämna veckor). 
Yoga med ljudbad hålls som tidigare sista lördagen i månaden kl 15.00
Varmt välkommen till vårens yoga! 

Boka tid

Ärrvävnadsbehandling MSTR

Nytt för 2024 är att jag nu kan erbjuda MSTR (McLoughlin Scar Tissue Release) vilken är en ärrvävnadsbehandling. 
Jag har under hösten 2023 haft elevbehandlingar och det känns så kul att nu kunna erbjuda denna behandlingsform till fler eftersom det med små medel har gett så fina resultat.
Även om ett ärr inte orsakar obehag kan det skapa problem på andra ställen i kroppen än där ärret sitter. Det beror på att de hindrar blod- och lymfcirkulation.
Läs mer under Tjänster. 

Boka tid

Deep Oscillation - Vibrationer på djupet

NYHET! Nu kan jag erbjuda behandling med Deep oscillation. Det är en patenterad medicinsk apparat som genom att pulsera ett elektrostatiskt fält åstadkommer vibrationer i vävnaden. Den har en djupverkande effekt på hud, bindväv, subkutant fett, muskler, blod- och lymfkärl. Följande effekter kan uppnås: Effektiv smärtlindring, antiinflammatorisk effekt, reducering av ödem, förbättrad och snabbare sårläkning, reducering av fibros, ökad rörlighet, minskad hudirritation, förbättrad och påskyndad återhämtning efter idrottsskador och träningsvärk. Behandling kan bokas även kombinerat med klassisk massage och lymfmassage. 

Boka tid

Återförsäljare av Solidea kompressionsplagg

Nu kan du beställa Solideas graderade kompressionsplagg via mig! Det finns både förebyggande och cellulitmotverkande som också är mikromasserande. Leggings, strumbyxor men även för armar m.m. Fråga mig gärna om råd. 

Behandlingar 

Jag erbjuder akupressur, massage samt ärrvävnadsbehandling MSTR.
Angående massage kan du välja på: Klassisk massage, lymfmassage, hot-stone massage, gravidmassage, koppningsmassage. regndroppsmassage samt djuprengörande ansiktsmassage.
Läs mer under Tjänster.  

Boka tid

Fysisk aktivitet på recept (FaR )

Du som har fått ett FaR får 10 % rabatt på kurser. Ej kurser i samverkan med Axelsons Institute.