Behandlingar, workshops och utbildningar

HÄR & NU

MediYoga kurs start 25 augusti 2022

MediYoga kurs startar torsdag 25 augusti kl 14.30. Vi ses vid sex tillfällen och kommer i lugn och ro att gå igenom ett par olika baspass i MediYoga (medicinsk yoga). Du får även med dig papper med övningarna. Kursen passar alla. Inga förkunskaper krävs. Det går bra att sitta på stol eller yogamatta. Det som känns bäst för dig. Allt finns på plats. Det är bara att komma som du är med löst sittande kläder så att du kan andas fritt. Låt hösten blir en nystart där du tar hand om dig med ett ökat lugn och känslan av harmoni. Välkommen att anmäla dig på halsann.bokadirekt.se eller mejla mig på anne.wilderoth@telia.com. 

Om lymfsystemet - Föreläsning Ons 7 september kl 18-19

Om lymfsystemet och vad du kan göra själv för ett förbättrat lymfflöde. Lymfsystemet tillhör kroppens immunförsvar och fungerar både som avlopp och reningsverk.
Kom och delta i en föreläsning med fakta om lymfsystemet. Föreläsningen inleds med en meditationsövning och du får även lära dig en egenvårdsmassage för lymfsystemet samt provsmaka några utrensande drycker. Anmälan dig via bokadirekt - halsann.bokadirekt.se Lokal: HälsAnn, Stationsgatan 4A, Vetlanda. 

Semestertid

Jag kommer att ha semesterstängt vecka 28-31 och är tillbaka igen den 8 augusti 2022. Öppettider för behandling är upplagt och du kan redan nu boka din behandlingstid på halsann.bokadirekt.se. Yogan startar igen i vecka 34 tillsammans med Remade Body&Mind. Jag kommer i höst även att ha några föreläsningstillfällen/workshops så håll utkik efter höstens program. Har du några frågor går det bra att höra av sig även under semestern. 
Ha nu en skön sommar och välkommen i höst igen. 

Mindfulness - Medveten Närvaro

Onsdag den 11 maj kl. 18.00-19.30 är du välkommen till en kurs i mindfulness. Mindfulness handlar inte bara om meditationsövningar utan vårat förhållningssätt i vardagen. Vi är ofta för mycket uppe i våra tankar och kan behöva landa i våra kroppar. Utifrån en medveten närvaro kan du också göra medvetna val. Medvetenheten är ett kraftfullt verktyg för förändring. Det vore kul om du vill delta där vi träffas vid fyra tillfällen. 
Vid varje tillfälle har vi erfarenhetsutbyte, teori och praktisk övning.  
Vi kommer att gå igenom vad mindfulness innebär, vad forskningen säger, hur vi kan använda våra sinnen vid mindfulnessträning, attityderna i mindfulness – nyfikenhet, inte döma, inte sträva, tålamod, acceptans, tillit, släppa taget. Vid varje träff gör vi också en övning tillsammans. Lokal: HälsAnn, Stationsgatan 4A i Vetlanda.
Anmäl dig via halsann.bokadirekt.se eller kontakta mig på tel 073-8169341. 

Yoga med ljudbad   

Torsdag 28 april kl. 18.00 är det premiär för Yoga med ljudbad. Passet fokuserar på Gong och kristallskålarnas vibrationer. Vibrationer som kan hjälpa till att släppa på spänningar och blockeringar såväl fysiskt, emotionellt som mentalt. Vi börjar med långa djupa andetag för att komma ner i varv, följt av några enkla yogarörelser. Därefter ligger du ner och tar emot gongens och kristallskålarnas vibrationer. Varje skål representerar ett chakra (energihjul) och jag spelar på vart och ett av dem (chakrabalansering). Vi avslutar med en meditation. Du bokar ditt deltagande på halsann.bokadirekt.se eller kontaktar mig på tel 073-8169341.

Yoga Workshop 9 april 2022 i Vetlanda

Lördag 9 april kl 9-15 får du återigen möjligheten att delta i en workshop där du kan testa olika yogapass. Dagen innehåller klangmeditation, yin yoga, yoga nidra, mediyoga flow, power yoga samt yoga med gongavslappning. På lunchen äter vi fantastiskt god gluten- och laktosfri mat från Bistro Raw. Förutom i att du investerar i ditt eget mående investerar du 749 kr för att delta. Anmälan görs till remadebodyandmind.bokadirekt.se men du kan också kontakta mig. Vi som håller i dagen är Camilla från ReMade Body&Mind och Anne från HälsAnn. 

Akupressurkurs 12-13 mars 2022 i Eksjö

Nyfiken på att lära dig om Akupressur? Man brukar säga att det är som akupunktur utan nålar. Vi trycker på punkterna istället. Du kommer att introduceras i akupressur. Du får lära dig en hel behandling som kallas nackbehandling och balanserande behandling. Du får även lära dig några egenvårdspunkter samt teorin bakom akupressur med yin och yang m.m. Kursen genomförs i samarbete med Axelsons Institute och det är där du gör din anmälan men självklart kan du kontakt mig för frågor om upplägget osv. www.axelsons.se/akupressur 

MediYogakurs  24 feb 2022 i Vetlanda

Vi ses vid sex tillfällen och kommer i lugn och ro gå igenom ett par olika baspass i MediYoga. Du får även med dig papper med övningarna. Kursen passar alla. Inga förkunskaper krävs. Det går bra att sitta på stol eller yogamatta. Det som känns bäst för dig. Allt finns på plats. Det är bara att komma som du är med löst sittande kläder så att du kan andas fritt. Låt 2022 bli ett år då du satsar på din egen inre hälsa med mindre stress, ett ökat lugn och harmoni. Välkommen att anmäla dig på halsann.bokadirekt.se. Kontakta mig gärna i förväg. 

Yoga 2022

Nu utökas yogan till fler olika pass. Dessutom kan du prova på till halva priset första gången du bokar. 
Tisdag kl. 18.45 Medi Flow, Onsdag kl. 16.00 Gravidyoga, Torsdag kl. 16.15 MediYoga Bas, kl. 18.00 Yoga med gongavslappning. Du bokar som vanligt på https://halsann.bokadirekt.se    
Köper du ett klippkort på 5 eller 10 ggr kan du även gå på yinyoga, poweryoga, yin&yang yoga samt yin nidra. 
Dessa pass bokar du på remadebodyandmind.bokadirekt.se 
Lokal: I yogalokalen hos ReMade Body&Mind på Stationsgatan 2A, Vetlanda.
Hör gärna av dig om du har frågor om yogan. 

Qigong

Nytt för i år är qigong pass på torsdagar kl. 12.00-12.35.  Vi utgår från Ba Duan Jin - de åtta qi gongrörelserna.
Vi utför rörelserna sakta i stående position. Passet är på 35 min och vi börjar med att väcka meridianflödet med enkla rörelser, vi fortsätter med de åtta qigong rörelserna för att sedan avsluta i sittande med nio medvetna andetag och en kort meditation. Ett kort pass men det gör så gott för kropp och själ. 
Lokal: ReMade Body&Mind på Stationsgatan 2A, Vetlanda. Du bokar som vanligt på  https://halsann.bokadirekt.se  

Lymfmassage 2 tim

Utifrån önskemål har jag nu öppnat upp för 2 timmars lymfmassage. Det går fortfarande att boka 90 minuters behandling som vanligt. Här finns möjlighet att gå lite djupare på de ställen du känner att du har "stopp". Tiden gör också att du får möjlighet att verkligen komma ner i varv.   

Kombinationsbehandling 2 tim

Nu kan du välja en hela 2 tim lång behandling så att du riktigt kan ta hand om dig. Du kombinerar behandlingen utifrån dina behov. Välj mellan klassisk behandlande massage, avspänningsmassage, regndroppsmassage, koppningsmassage, hot-stone, akupressur, NADA-öronfrön. Du kan också välja att lägga till mindfulness meditationsövning. Skriv gärna ner dina önskemål vid bokningen i anteckningsrutan. Du bokar via https://halsann.bokadirekt.se 

Värdekort

Jag har nu lagt in flera värdekort i mitt bokningssystem. Det innebär att du får rabatt om du köper ett värdekort på flera behandlingar. Exempelvis 5 behandlingar ger 5 % rabatt och 10 behandlingar ger 10 % rabatt. Ett tio-kort motsvarar att du får en gratis behandling. Inte så dumt, eller hur?!   När du bokar tid på halsann.bokadirekt.se klickar du dig fram till presentkort och där väljer du köp presentkort/värdekort. Då kan du hitta detta billigare alternativ. 

Behandlingar 

Jag erbjuder akupressur och massage.
Klassisk massage, lymfmassage, hot-stone massage, gravidmassage, koppningsmassage och regndroppsmassage.
Läs mer under Tjänster.  

Fysisk aktivitet på recept (FaR )

Du som har fått ett FaR får 10 % rabatt på kurser. Ej kurser i samverkan med Axelsons Institute.