WORKSHOPS OCH UTBILDNINGAR

MediYoga kurs 16 februari 2023

MediYoga är en medicinsk och terapeutisk form av yoga som innehåller andnings- och kroppsövningar samt vila och meditation. MediYoga är en lugn form av yoga som är allmänt stärkande och balanserande. Du blir rörligare i kroppen och lugnare i sinnet. Övningarna är enkla så att alla ska kunna delta. Var och en utgår från sin egen förmåga. Du kan vid yogan välja att sitta på matta eller stol. MediYoga har effekt på bl.a. stress, oro, rygg- och hjärtproblem. MediYoga har vetenskaplig förankring. Detta är en kurs på sex gånger där vi samlas i grupp om max 6 deltagare. Vid fysisk aktivitet på recept (FaR) erhålls 10 % rabatt. Lokal: ReMade Body&Mind, Stationsgatan 2A, Vetlanda, en trappa ned i en lugn avkopplande yogastudio.
Yogalärare: Anne Wilderoth Nästa kursstart: torsdag 16 februari 2023. Kontakt tas med deltagarna inför kursstart. Boka din plats: 

Boka tid

Akupressur kurs 4-5 mars 2023

Den 4-5 mars 2023 är det återigen dags för akupressur introduktionskurs i Eksjö. Denna gång håller vi till i Studieförbundet Vuxenskolans lokaler. Anmälan till kursen görs via www.axelsons.se/akupressur. Kontakta mig gärna om det är något du undrar över. Väljer du att fortsätta och även gå steg 1 kursen får du halva kursavgiften på introkursen (1500 kr) i rabatt.  

Introduktionskurs i akupressur är en två-dagarskurs. Du får lära dig en mycket avslappnande och välgörande nack- och axelbehandling och du lär dig även några punkter för vanliga besvär. Utbildningen passar dig som vill lära dig grundtekniken i en akupressurbehandling och bekanta dig med energitänkandet inom Traditionell Kinesisk Medicin. De praktiska passen varvas med kortare pass om kinesisk medicin. Du kommer att kunna ge dig själv och dina nära enkla och effektiva behandlingar. Det är en fördel, men inte obligatoriskt att ha gått introduktionskursen i akupressur om du vill fortsätta utbildningen inom akupressur/stressterapi.
Anmälan görs till Axelsons Institute
www.axelsons.se
Telefon: 08-54545900
Email: info@axelsons.se
Pris: 3000 kr (2400 kr + moms 600 kr)
Ort: Eksjö
Lokal: Studieförbundet Vuxenskolan, Kaserngatan 24A, Eksjö. 
Litteratur: Kurshäfte ingår
Förkunskaper: Inga förkunskaper
Omfattning: 2 dagar.
Intyg: Intyg ges.
Tid: Lördag kl. 9.00-17. Söndag kl. 9-16.
Utbildare: Anne Wilderoth

Om lymfsystemet - Föreläsning Nytt datum kommer

Om lymfsystemet och vad du kan göra själv för ett förbättrat lymfflöde. Lymfsystemet tillhör kroppens immunförsvar och fungerar både som avlopp och reningsverk.
Kom och delta i en föreläsning med fakta om lymfsystemet. Föreläsningen inleds med en meditationsövning och du får även lära dig en egenvårdsmassage för lymfsystemet samt provsmaka några utrensande drycker. 

Kostnad:. 
Lokal: HälsAnn, Stationsgatan 4A i Vetlanda.
Du anmäler dig via halsann.bokadirekt.se eller kontaktar mig via mejl eller telefon.

Workshop eller gåva 

Jag skräddarsyr en workshop eller liknande utifrån just dina/era behov. Ni väljer om ni vill vara inomhus, utomhus eller ev. digitalt. Jag erbjuder föreläsning samt olika prova på aktiviteter såsom mindfulness, mediyoga, akupressur och qi gong. Eller vill du ge bort en gåva i form av presentkort på behandling och kanske en ekologisk hudvårdsprodukt från c/o Gerd. Hör av dig så syr vi ihop ett tillfälle eller en gåva utifrån just dina/era önskningar. Välkommen! 

Mindfulness

Så mycket positiva effekter av mindfulness gör att jag återigen vill erbjuda en kurs! Du genomför övningar själv hemma och vi ses vid fyra tillfällen för teori och coachning.
Kursstart ej fastställt
Kostnad ca 800 kr
+ mindfulnessprogram som du köper själva via MF-center. 14 dagar gratis och sedan 40-50 kr per månad beroende på ditt val. Möjlighet till rabatt finns om vi blir ett antal deltagare. Du väljer mellan kursen ”Fokus och Energi” och ”Mindfulness för nybörjare”.
Fokus och Energi: Här får du prova på ett antal korta övningar för att du skall få erfarenhet av vad mindfulness är och kan ge. Du tränar 10 min/dag.
"Mindfulness för nybörjare". För dig som är nyfiken på vad mindfulness är och kan ge. Kursen är uppdelad i två delar. En teoretisk del där du kan lyssna på fakta och en del med praktiska övningar, 5-10 min övningar.
Du kan förstås välja ett annat mindfulnessprogram än dessa två om du vill.

Innehåll:
Vid varje tillfälle har vi erfarenhetsutbyte, teori och praktisk övning.  
Vi kommer att gå igenom vad mindfulness innebär, vad forskningen säger, hur vi kan använda våra sinnen vid mindfulnessträning, attityderna i mindfulness – nyfikenhet, inte döma, inte sträva, tålamod, acceptans, tillit, släppa taget. Vid varje träff gör vi också en övning tillsammans.

Lokal: HälsAnn, Stationsgatan 4A i Vetlanda.
Du anmäler dig via halsann.bokadirekt.se eller kontaktar mig via mejl eller telefon.